علاج آلام الدورة

قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذى يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم النساء اللاتى فى سن الانجاب.ففى خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا في بطانة رحم المرأة ، وهو عضو اجوف يشبه فى شكله الكمثرة ينمو فيه الجنين خلال فترة الحمل ، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته ، واذا لم يحدث الحمل تتمزق هذه البطانة، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل، وهو قناة تصل بين الرحم وخارج الجسم ، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه المدة بفترة الحيض .

قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم النساء اللاتي في سن الانجاب .
ففى خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا فى بطانة رحم المرأة ، وهو عضو اجوف يشبه في شكله الكمثرى ينمو فيه الجنين خلال فترة الحمل ، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته ، واذا لم يحدث الحمل تتمزق هذه البطانة ، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل ، وهو قناة تصل بين الرحم وخارج الجسم، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه المدة بفترة الحيض .



متى يبدأ الحيض عند الفتيات ؟
يبدأ الحيض عند معظم الفتيات بين سن الحادية عشرة والسادسة عشرة ويتوقف عندما تبلغ المرأة مرحلة في الحياة تعرف باليأس او ما يسمى عادة سن اليأس، الذي يحدث عند معظم النساء فى عمر 45- 55سنة .

كيف تتم دورة الحيض ؟
الحيض جزء من دورة الحيض وهذه الدورة هى التى تعد المرأة للحمل ، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24- 32يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة هرمونات متعددة ، واثناء الحيض ، تبدأ البيوض ، وهى الخلايا الجنسية الأنثوية فى النضج فى المبيض ، وهما عضوان موجودان قرب الرحم ، واثناء تطور البيوض تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول ، وهو أحد هرمونات الاستروجين فى الدم . وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض ، ويزداد سمك بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة ، كما تنبه زيادة الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض فيؤدى الى اطلاق اكثر البيوض نضجا ، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا ، تصل البيضة الى الرحم عن طريق قناة فالوب ، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هرمونا آخر هو البروجسترون الذى يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الجنسية الذكرية المسماة " النطفة الذكرية "
وهو المعروف بالحيوان المنوى فى قناة فالوب ، ثم تلتصق البيضة المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا كاملا ، وتقوم المشيمة وهى العضو الذى يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل ، واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون المشيمة لتفرز الهورمون ، ولذا تتمزق بطانة الرحم ، وتنزل بعد الاباضة بحوالى اربعة عشر يوما .



مشاكل الحيض :
حيث تشكو بعض النساء من تعب يتراوح بين الخفيف والمتوسط اثناء الحيض أو قبله بأيام قليلة وقد تصاب قلة منهن بأعراض شديدة تشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد والصداع وتورم الجسم وآلاما فى الثديين والظهر والفخذين والبطن وتسمى هذه الحالة التى تتميز بوجود كل او بعض الاعراض السابقة، متلازمة ما قبل الحيض وقد تحدث عندما يكون مستوى البروجسترون اقل من اللازم .


يدل حدوث الحيض على الصحة الجيدة اذا كان منتظما غير مصحوب بآلام زائدة أو اجهاد أو نزيف شديد . تزول آلام الحيض العادى بالأسبرين فإذا زاد وجب استدعاء الطبيب ، ومن أسباب عسر الحيض الأورام الليفية ووزمات بطانة الرحم وأوضاع الرحم الشاذة كالرحم المقلوب مثلا ، وكذلك الارق والارهاق ، ويتوقف علاج عسر الحيض على معرفة سببه فقد تصلح المهدئات والهورمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الأمر الى اجراء جراحى . ويزول عسر الحيض بعد الحمل والولادة احيانا ويشبه الألم الذى يحدث فى منتصف الدورة الشهرية التهاب الزائدة الدودية ، وسببه انفجار حويصلة جراف وخروج البيضة من المبيض . ولغزارة الحيض اسباب كثيرة منها الأورام السرطانية والالتهابات ومنها ايضا الحمى الروماتيزمية واضطراب الغدد الصماء وامراض الأعضاء التناسلية الأخرى ، وكذلك حالة المرأة النفسية ويحتاج الأمر دائما الى فحص الاخصائي الذى قد يرى اجراء عملية كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا .

كما يجب ملاحظة أن بعض انواع من الخمائر مثل النوع المعروف باسم كانديدا ربما يسبب بعض هذه المشاكل ويكشف ذلك الفحص بصفة مستمرة . كما ان بعض البحاث يعتقدون ان هناك علامة وثيقة بين ازدياد كمية البروستا جلاندين المنتجة في الجسم والتي تنظم مع بعض المواد الأخرى انقباض العضلات وعمليات الهضم وانتاج الهورمونات الجنسية ، وقد وفرت بعض المصانع الغربية ادوية للاقلال من انتاج الجسم للبروستاجلاندين او ايقافه وهذه الأدوية هى ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم ويوجد ايضا مواد كثيرة يمكنها ان تقوم مقام هذين الدوائين .

الأعشاب المفيدة في فترة الحيض : -

هل هناك أدوية عشبية لعلاج مشاكل الحيض ؟

نعم هناك اعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهى :

الفراولة Strawberry : نبات عشبى صغير يعطى ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragaria vesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق . تحتوى أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوى على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول . تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض .


البقدونس Parsley : علاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلى ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين فى اليوم.


السحلب Salep : عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقة غالبا ما تكون ملطخة بلون أسود. للساق أزهار بنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضية أحدهما أطول من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس ان السحلب مادة حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis mascula الجزء المستعمل من النبات الدرنات التي تشبه الخيى تحتوى درنات السحلب على حوالى 48% مواد هلامية ومواد بروتينية ومر ونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح معدنية وزيت طيار . كما يوصف لحالات التسمم .
كما يستعمل لإيقاف نزف الرحم حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الدرنات ويوضع فوق النار مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليه السكر ثم يبرد ويشرب بهدوء فيوقف النزيف .

أزهار البابونج : chamomile مُوقِف لنزيف الرحم ، وتحتوى أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما يحتوى على فلافو نيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد للغازات أو الأرياح ومضاد للحساسية وضد القولون .
أما الوصفة التى توقف الحيض المفرط فهى ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا .

واخيراً فأهم ما ننصح به :
1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشى الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.
فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.

الاعراض المصاحبة للطمث الحيض : -
- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم فى الثديين.


الدارصينى" القرفة " طريقة أخرى ومجربة وهو شراب القرفة يشرب منه عند أول نزول للدوره مع تدفئة الجسم والجلوس فى وضع التربع ويستمر فى شرب القرفة بين فترة وأخرى .

ومن تجارب النساء تقول كانت الدورة متأخرة على وكنت متضايقة اول مرة تتأخر ها لأكثر من 10ايام عن موعدها و قلت لعلى أجرب الدارسين وبالفعل نزلت فى اليوم الثاني .ادارسين مفيد لدورة ينزل الدم المتجمع فى الرحم من الدوراة السابقة وانا اذا بدت عندى الدورة ولانزل دم كثير على طول اشربة عشان ماتطول الدورة وتتلخبط وهذه تجربتى .

الحلبة : لإدرار الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التى تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .