علشان خاطر صحتك بلاش تعمل الحاجات دي بعد الأكل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
دي سبع حاجات ضررها فوري على الصحة وضررها جسيم كمان
أول حاجة ،الشاي ،. لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة لان أوراقه فيها نسبة عالية من الحمض اللي بيأثر على ،البروتين، اللي في الأكل وبيخليه عسير الهضم
الحاجة التانية .،الفواكه،
لا تاكل فواكه علشان ما تعمل ،منطاد، في بطنك
ما تاكل الفواكه الا بعد ساعة او ساعتين وكمان لا تاكلها قبل الأكل بأقل من الساعة أو الساعتين دي
الحاجة التالتة . لا ترخي حزامك علشان ما تخلي معدتك تتسكر و تلتوي و نصير في مغص و إستغاثات وبلاش طمع و خلي ثلث للماء وثلث للهواء علشان ما تتخم و تكسل وتصير غبي في داك الوقت ما تقدر تحل مسيئلة
الحاجة الرابعة . في ،السباحة، دائما بنلاحظ إن الدم بيجري جامد عند اليدين والرجلين علشان في ضغط كبير بيسببه الماء علينا . علشان كدا السباحة بتقلل من كمية الدم الواصل للبطن ومنها يضعف الجهاز الهضمي
الحاجة الخامسة . لا تمشي بعد الأكل .لأنك حا تعطل استخلاص الجهاز الهضمي للغذاء
الحاجة السادسة . لا تنام بعد الأكل مباشرة لأن عملية الهضم مش حا تتم مية بالمية
الحاجة الأخيرة والخطيرة ،للمدخنين ،. اللهم عافهم واشفهم
تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يساوي عشرة في وقت آخر